Cara menghilangkan dan mengatasi stress

Katakan tidak pada stress

Berikut saya tampilkan satu lagi artikel berkaitan cara menghilangkan dan mengatasi stress untuk tatapan anda semua yang mengalami masalah stress. Kehidupan ini penuh dengan cabaran dan bebanan. Sejauh manakah kekuatan kita untuk menghadapi perkara tersebut.

Anda boleh mengatasi stress dengan melakukan perkara berikut.

1) Cari udara segar
2) Lakukan aktiviti yang membuatkan anda seronok
3) Lakukan pergerakan tangan dan kaki
4) Bayangkan anda berada di tempat yang tenang
5) Mandi
6) Membaca Al-Quran
7) Aktiviti sukan
8) Luahkan perasaan anda
9) Solat
10) Meningkatkan kegiatan ibadah
11) Berhibur
12) Minum air masak/mineral
13) Merokok (tetapi tidak elok untuk kesihatan)
14) Banyakkan beristighfar
15) Makan buah-buahan

Bebaskan diri daripada masalah stress

Semoga artikel yang sempoi dan relaks ini cara menghilangkan dan mengatasi stress dapat memberikan manfaat kepada anda. Selamat beramal :)